仕事をしていると、
- 上司と合わない
- 同僚との人間関係がうまくいかない
- 仕事量が多い
- 評価に納得できない
など、さまざまな悩みが出てきます。
そんなときにおすすめなのが、**「自分で変えられることだけに集中する」**という考え方です。
変えられないことを考え続けない
たとえば「上司の性格が苦手」という悩みがあったとしても、相手の性格そのものを自分の力で変えるのは簡単ではありません。
一方で、
- 話しかけるタイミングを変える
- 伝え方を工夫する
- 必要以上に関わらない
- 別の上司や同僚に相談する
といったことは、自分で変えることができます。
つまり、相手を変えようとするのではなく、自分ができる行動に目を向けることがポイントです。
悩んだら2つに分けてみる
仕事で悩んだときは、その問題を
「自分で変えられること」
「自分では変えられないこと」
の2つに分けてみましょう。
変えられないことについて延々と考えても、状況が改善しないことがあります。
それよりも、
「自分にできることは何だろう？」
と考えることで、具体的な行動につなげやすくなります。
まとめ
仕事の悩みをゼロにするのは難しいですが、考え方を少し変えるだけで気持ちが楽になることがあります。
悩んだときは、まず
「これは自分で変えられることなのか？」
と考えてみてください。
そして、変えられることだけに集中する。
これが、仕事の悩みを少し軽くするシンプルな裏技です。
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